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Der Kristijan Jurčić Podcast, Folge 60

Janusaa

Janusaa
  • Mentorin für Executive Presence
  • Arbeitet mit Führungskräften
  • Ruhig und introvertiert

Vom Hinduismus zu Jesus Christus: Glaube, Präsenz & Selbstbewusstsein

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Was bringt dir das, wenn du der reichste Mensch auf Erden bist, aber innerlich komplett leer bist?
Janusaa
Folge 60

Die ganze Folge mit Janusaa

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Kapitel
Das Wichtigste

7 Dinge, die du aus der Folge mitnimmst

  1. 01

    Kläre für dich, wer du im Kern bist

    Wenn du weißt, wer du bist, trifft dich das Urteil anderer weniger. Sie kennen deinen Kern nicht, du kennst dich am besten.

  2. 02

    Bleib ruhig, wenn Widerstand kommt

    Wer sofort dagegen schießt oder seine Aussagen relativiert, wird nicht ernst genommen. Geh die Dinge aus der Ruhe heraus an und bleib bei deinem Punkt.

  3. 03

    Selbstbewusstsein beginnt mit Vorbereitung

    Geh nicht unvorbereitet in wichtige Situationen und überlass nichts dem Zufall. Leg dir vorher zurecht, was ansteht und was du sagen willst.

  4. 04

    Deine Kleidung spricht, bevor du es tust

    Der erste Eindruck lässt sich schwer rückgängig machen. Frag dich, wie du wirken willst, und trag etwas, in dem du dich wohlfühlst und nicht verkleidet bist.

  5. 05

    Einfach machen, auch mit Angst

    Ein Geheimrezept gegen Lampenfieber gibt es nicht. Stell dich deinen Ängsten immer wieder, mit der Gewohnheit macht es dir weniger aus.

  6. 06

    Miss Erfolg zuerst an deinem inneren Frieden

    Für Janusaa heißt Erfolg zuerst, mit sich im Reinen zu sein. Alles andere folgt für sie daraus, weil du das auch nach außen ausstrahlst.

  7. 07

    Lebe vor, dass offenes Feedback willkommen ist

    Ehrliche Rückmeldungen nur zu erwarten reicht nicht. Frag aktiv danach, zum Beispiel anonym oder im Einzelgespräch, und nimm Kritik nicht persönlich.

Janusaa
Der Gast

Janusaa

Janusaa ist Mentorin für Executive Presence und strategische Außenwirkung. Sie begleitet Führungskräfte, die fachlich stark sind, über mehrere Wochen dabei, durch Auftreten und Kommunikation klarer wahrgenommen und ernst genommen zu werden. Daneben hilft sie Menschen bei ihrer Sichtbarkeit auf LinkedIn. Sie hat BWL studiert und kommt aus dem Kanzleiwesen, wo sie als Jüngste im Team mit Partnern und Anwälten gearbeitet hat.

Aufgewachsen ist sie in einem hinduistisch geprägten Umfeld. Im Gespräch erzählt sie, wie sie zum christlichen Glauben gefunden hat und was sich dadurch für sie verändert hat: ihr Blick auf Vergebung, auf Erfolg und auf den eigenen Wert. Sie beschreibt sich als ruhigen, introvertierten Menschen und trägt am liebsten Anzug.

Kurz beantwortet

Fragen, die Janusaa in der Folge beantwortet

Janusaa setzt auf Ruhe. Wer bei Widerstand sofort diskutiert, dagegen schießt oder die eigenen Aussagen relativiert, zeigt anderen, dass man nur lange genug drücken muss.

Sie rät, Dinge sachlich zu betrachten, auf die Bedürfnisse des Gegenübers einzugehen und bei der eigenen Meinung zu bleiben. Dazu gehören für sie auch Körpersprache, Kommunikation und passende Kleidung.

Nach Janusaas Erfahrung fehlt vielen fachlich starken Führungskräften das Selbstbewusstsein. Sie sind sich nicht bewusst, was sie mitbringen, und wollen nicht arrogant wirken. Deshalb machen sie sich kleiner, suchen Zustimmung oder relativieren sich, sobald Widerstand kommt. Ein Titel allein sorgt aus ihrer Sicht nicht dafür, dass man auch so wahrgenommen wird.

Für Janusaa ist das ein Prozess und nichts, das von heute auf morgen gelingt. Sie analysiert mit ihren Kunden konkrete Situationen, in denen sie sich kleiner machen, und übt diese in Rollenspielen.

Aus ihrer eigenen Zeit im Kanzleiwesen nennt sie drei Dinge, die ihr geholfen haben:

  • ein souveränes Auftreten
  • gründliche Vorbereitung
  • das Bewusstsein, wer man ist und was man kann

Janusaa sagt, Kleidung spricht, bevor du den Mund aufmachst, und der erste Eindruck ist schwer rückgängig zu machen. Was passt, hängt vom Kontext ab, etwa von der Branche. Wichtig ist ihr, dass du dich darin wohlfühlst und dich nicht verkleidest. Am Ende zählt für sie die Substanz, die ein Mensch mitbringt.

Janusaa beschreibt sich selbst als ruhig und introvertiert und hat nach eigenen Worten bis heute Bammel vor Bühnen. Ein Geheimrezept nennt sie nicht, nur den Satz ihrer Mutter: einfach machen. Mit der Gewohnheit macht es einem weniger aus. Ihre Ruhe sieht sie heute als Stärke, die andere an ihr wahrnehmen.

Aus Janusaas Sicht kommt das vor allem mit Erfahrung: Schwierige Menschen und schwierige Zeiten lassen das Fell dicker werden. Dazu kommt die Frage, wer du im Kern bist. Wer sie klar beantworten kann, den trifft das Urteil anderer weniger, weil sie diesen Kern nicht kennen. Ihr selbst hilft dabei das Aufschreiben.

Janusaa ist in einem hinduistisch geprägten Umfeld aufgewachsen. Den Hinduismus hat sie nach eigenen Worten eher aus familiären Gründen praktiziert als aus eigener Überzeugung. Sie erzählt von mehreren Erlebnissen, die sie als Zeichen verstanden hat, darunter ein Schriftzug an einem Gebäude in Frankfurt.

Seitdem liest sie täglich in der Bibel und sagt, dass sie noch am Anfang ihres Weges steht und nicht auf alles eine Antwort hat.

Transkript

Das ganze Gespräch zum Nachlesen

0:00

Intro

Kris

In diesem Podcast spreche ich mit Janusaa. Janusaa ist Mentorin für Executive Presence und strategische Außenwirkung. Sie unterstützt Führungskräfte dabei, durch ihr Auftreten und ihre Kommunikation stärker wahrgenommen und ernst genommen zu werden.

Wir sprechen darüber, warum fachliche Kompetenz allein oft nicht reicht, wie du auch als ruhiger Mensch Präsenz zeigst und zu deiner Meinung stehst, wenn dir jemand widerspricht. Außerdem geht es darum, wie Kleidung deine Wirkung verändert und wie du selbstbewusst auftrittst, ohne dich zu verstellen.

Das Gespräch wird aber auch persönlich. Janusaa erzählt, wie sie in einem hinduistisch geprägten Umfeld aufgewachsen ist und ihren Weg zum christlichen Glauben gefunden hat. Wir sprechen darüber, was sich dadurch für sie verändert hat und warum sie ihren eigenen Wert heute weniger an beruflichen Erfolgen festmachen möchte. Ich wünsche dir jetzt ganz viel Spaß beim Zuhören.

Du bist ursprünglich mal mit dem Hinduismus aufgewachsen. Wie hast du eigentlich deinen Weg zu Jesus oder auch zum Christentum gefunden?

1:02

Vom Hinduismus zum christlichen Glauben

Janusaa

Das ist eine sehr gute Frage. Das war auch tatsächlich ein langer Weg. Das war natürlich jetzt keine Sache von heute auf morgen oder eine Transformation, die jetzt von heute auf morgen passiert ist.

Ich bin in einem hinduistisch geprägten Umfeld aufgewachsen, war mein Leben lang auch Hindu. Für mich persönlich war das aber lange eher etwas, das zu meiner Familie und Herkunft gehörte, als jetzt eine wirkliche Glaubensüberzeugung, die ich jetzt selbst bewusst gewählt habe. Das heißt, dass ich das eher praktiziert habe aufgrund der familiären Hintergrundgeschichte sozusagen, aber jetzt nicht, ich sag mal, aus voller Überzeugung.

Ich habe dann irgendwann begonnen, mehr Dinge zu hinterfragen, und Ende letzten Jahres war dann eigentlich der ausschlaggebende Punkt, wo sich viel in mir auch verändert hat. Ich habe angefangen, mich intensiver mit Jesus Christus und dem Christentum auseinanderzusetzen. Hintergrund ist der, dass ich einfach sehr viele Zeichen erlebt habe im Namen von Jesus Christus.

Ein Zeichen, was mir besonders im Kopf geblieben ist, ist, als ich Ende letzten Jahres in Frankfurt war. Da war ich im Hotelzimmer, da war ich vor dem Fenster, habe die Gardinen erst mal zur Seite geschoben und sehe da plötzlich ein Gebäude mit dem Schriftzug: „Glaube an den Herrn Jesus Christus und du wirst errettet werden.“ Das war für mich so richtig mindblowing.

Das waren halt mehrere Zeichen, die sich aneinandergereiht haben: Okay, das kann kein Zufall sein. Ich glaube ja sowieso nicht an Zufälle. Das ist ein Zeichen, dass ich mich näher damit befassen muss. Ich habe dann angefangen, wie gesagt, mich näher eben mit dem Wesen von Jesus Christus beziehungsweise eben dem Christentum auseinanderzusetzen.

Seit Anfang diesen Jahres habe ich dann offiziell auch sozusagen begonnen, auch wirklich jeden Tag die Bibel zu lesen. Beschäftige mich bewusst auch mit meinem Glauben, Zeit mit Gott zu verbringen. Ich muss auch gestehen, ich stehe da noch ziemlich am Anfang meines Weges. Ich glaube, es ist bei jedem so, ich weiß nicht, wie es bei dir ist, dass man immer irgendwie auf dem Weg ist.

Ich habe da noch sehr viel zu lernen, auf jeden Fall, aber ich bin der festen Überzeugung, dass ich da auf dem richtigen Weg bin, weil sich das für mich einfach stimmig anfühlt. Ich muss auch sagen, ich habe noch nicht auf alles eine Antwort, möchte auch gar nicht so tun. Aber ich kann sagen, dass sich dadurch auf jeden Fall sehr, sehr viel in mir verändert hat und Jesus Christus mich errettet hat in sehr vielen Dingen, mich reichlich gesegnet hat und mein Herz auch im positiven Sinne verändert hat.

Das habe ich zum Beispiel dahingehend gemerkt, dass ich viel über Vergebung gelernt habe. Ich war vorher gar nicht in der Lage, Menschen wirklich zu vergeben, die mich auch verletzt haben. Ich habe gelernt, was wahre Liebe bedeutet, was Vergebung bedeutet, was es bedeutet, andere Menschen auch so zu lieben und zu vergeben, auch wenn sie dich verletzt oder traumatisiert haben.

Das heißt jetzt nicht, dass man jeden irgendwie in die Arme schließen muss oder wieder Kontakt aufbauen muss oder was auch immer. Man kann ja Menschen vergeben und trotzdem keinen Kontakt haben zum Beispiel. Aber dass man einfach diesen inneren Frieden auch für sich hat und findet.

Ich achte auch zum Beispiel sehr darauf, seitdem ich zu Jesus sozusagen gefunden habe, wie ich andere Menschen behandle, was ich von mir gebe. Ich habe auch aufgehört zu fluchen, so was zum Beispiel. Ich bin auf jeden Fall achtsamer geworden, was meine Sprache betrifft, unter anderem, was ich auch konsumiere, was ich sage, wie ich mich gebe oder wie ich mich präsentiere, wie ich mit anderen umgehe.

Der Glaube gibt mir da definitiv auch Ruhe, also innere Ruhe, und ist für mich einfach ein Anker und ein Wegweiser geworden in vielerlei Hinsicht, sei es jetzt im Bereich Business, aber auch privat. Gerade auch in der Selbstständigkeit hat sich mein Verhältnis auch zu Erfolg noch mal grundlegend geändert.

Klar, ich glaube, das ist normal, dass man als Unternehmer, Selbstständiger erfolgreich sein möchte, Ziele erreichen möchte und so weiter. Aber bin dann immer Gefahr gelaufen, dass man sich halt nur noch dadurch definiert. Also, dass man sich durch seine Erfolge definiert, durch Geld, Umsatz, und halt das Wesentliche aus den Augen verliert.

Deswegen versuche ich da auch stärker zu verstehen, dass mein Wert halt nicht davon abhängen darf, wie viel oder wie erfolgreich ich bin. Sondern auch einmal durchzuatmen, auszuharren, okay, cool, das hast du jetzt erreicht, und nicht direkt schon das nächste Ziel zu jagen und halt in dieser Unzufriedenheit, sage ich mal, festzustecken. Und dankbar zu sein auch für die kleinen Dinge.

Deswegen ist mir da auf jeden Fall auch klar geworden: Okay, wer bin ich jetzt im Kern, wenn all das wegfällt? Also, wenn all der Erfolg, beruflich, privat gesehen und so weiter, wegfällt. Da habe ich auch gemerkt: Gott ist Liebe und Gott schaut ja auf oder in unsere Herzen, und alles andere interessiert ihn ja quasi nicht. Deswegen hat mich Jesus Christus definitiv sehr, sehr geprägt, und ich bin da, wie gesagt, noch auf der Reise.

Kris

Danke schön fürs Teilen. Sehr schön. Ich glaube, wir sind alle irgendwo immer auf der Reise. Ich weiß nicht, ob man jemals so richtig ankommen kann oder nicht noch irgendwas dazulernen kann, Dinge anders betrachten kann oder auch nicht wieder irgendeinen Fehler macht, wo man sich denkt: Hey, das hätte ich auch noch besser machen können oder anders darauf reagieren können. Ich weiß nicht, ob man jemals da komplett angekommen ist.

Ich habe damals Ende 2022 zum Glauben gefunden, auch mich extrem intensiv beschäftigt und beschäftige mich immer noch intensiv damit. Aber ich habe auch bei Weitem nicht das Gefühl, auf alles Antworten zu haben. Ich habe immer noch Zweifel. Ich denke mir immer noch: Okay, wie macht man das? Und so weiter und so fort. Und ich bin auch bei Weitem nicht perfekt.

Das ist halt genau dieses Ding, wo ich mir denke, ich weiß gar nicht, ob ich jemals komplett ankommen werde. Ich kann immer nur mein Bestes geben und daran glauben und versuchen, bestmöglich zu handeln. Aber ob man es am Ende jemals zu 100 % machen kann, weiß ich nicht.

Janusaa

Bin ich ganz bei dir. Ich glaube, es geht ja auch nicht darum, dass man der perfekte Christ ist. Ich glaube, das ist auch nicht möglich. Aber dass man halt jeden Tag wirklich versucht, eben Gott näherzukommen und auch wirklich ein Leben zu führen, was auch ihm gefällt. Ich glaube, darauf kommt es am Ende an.

8:21

Was wir konsumieren, prägt, wie wir handeln

Kris

Was du auch erwähnt hast, was ich auch spannend fand, ist das Thema Konsum. Da hatte ich auch mal einen Coach, der gesagt hat: „Hey, wenn du doofe Sachen dir anschaust“, normalerweise würde er andere Worte dafür nutzen, aber ich sage jetzt mal doofe Sachen, „dann kommen auch doofe Sachen raus.“ Also, wenn du doofe Sachen reinholst, kommen die ganze Zeit auch doofe Sachen raus.

Du handelst anders, du sprichst anders, du siehst Dinge anders, und deswegen ist auch das, was wir konsumieren, so wichtig. Es ist genauso beim Essen. Wenn du gute Sachen isst, dann wirst du gute Energie haben, die du dann auch nach außen tragen kannst.

Genauso ist es mit den Dingen, die wir mental konsumieren. Sei es Social Media, darüber haben wir kurz gesprochen im Vorgespräch, sei es die Menschen, mit denen man sich umgibt, et cetera. Es macht sehr viel aus.

Janusaa

Definitiv. Ja, ich achte auch seitdem extrem darauf, was ich eigentlich für Musik höre oder was ich mir zum Beispiel auch genau anschaue. Das hat sich auch auf jeden Fall grundlegend bei mir schon verändert, dass ich darauf auch achte oder Wert lege.

Kris

Ja, es passiert ja auch sehr viel unterbewusst. Das haben Menschen gar nicht so auf dem Schirm, dass man jetzt vielleicht einen Song hört, wo man sich bewusst denkt: Okay, da wird nichts passieren. Aber unterbewusst tut sich einfach viel, wo man ja doch irgendwo mit einem Song und dem Inhalt des Songs vielleicht resoniert, der einem eigentlich gar nicht guttut.

9:41

Was Erfolg für Janusaa heute bedeutet

Kris

Ja, wie siehst du Erfolg heute? Also, was findest du, ist heute Erfolg für dich?

Janusaa

Ja, das ist natürlich immer so eine individuelle Frage. Für mich bedeutet Erfolg im ersten Sinne, dass man Seelenfrieden hat, inneren Frieden. Weil was bringt dir das, wenn du, ich sag mal, der reichste Mensch auf Erden bist, aber halt innerlich komplett leer bist?

Für mich folgt halt das eine aus dem anderen. Deswegen ist halt auch Gott für mich das Zentrum in meinem Leben, weil von ihm geht halt alles andere auch aus. Für mich bedeutet Erfolg eben, dass man mit sich erst mal im Reinen ist, dass man diesen inneren Frieden mitbringt. Daraus folgt, finde ich, auch alles andere, weil das strahlst du ja auch nach außen aus.

Das merke ich ja auch zum Beispiel bei mir im Business. Wenn du halt im Kopf, sage ich mal, im Herzen gut funktionierst, dann wird alles andere auch automatisch kommen. Also, sei es jetzt Geld, Glück oder Beziehungen, was auch immer. Klingt wahrscheinlich ein bisschen kitschig, aber dass man erst mal innerlich rein und reich ist und sich dann erst mal um die anderen Dinge kümmert, man halt inneren Frieden in erster Linie hat.

Kris

Ja, ich finde, so wie man sich im Innen auch fühlt, so verhält man sich dann auch im Außen. Dadurch kann man dann auch im Außen anders handeln, anders agieren, anders reagieren, dann auch wiederum das gewünschte Ergebnis bringen kann unter anderem.

11:42

Wie ihr Umfeld reagiert hat

Kris

Wie hat eigentlich dein Umfeld darauf reagiert, als du angefangen hast, dich mit dem Christentum zu beschäftigen? War es für alle so: Ja, easy, cool? Oder hast du eventuell sogar Menschen verloren, sage ich mal, irgendwo?

Janusaa

Tatsächlich habe ich das sehr wenigen erzählt bislang, dadurch, dass ich noch, ich sage mal, mitten auf dem Weg bin oder noch relativ am Anfang. Ich sag mal, der Großteil unterstützt das auf jeden Fall. Bei dem Rest, ich sag mal, ich habe es noch nicht kommuniziert, weil ich einfach finde, es ist noch nicht so der richtige Zeitpunkt.

Aber zum Glück haben die meisten da positiv reagiert. Ich meine, ist ja für mich erst mal die Hauptsache, dass sich das für mich stimmig anfühlt, und was da die anderen denken, ist da zweitrangig.

Kris

Klar, du hast jetzt nicht so viel öffentlich darüber gesprochen. Wie fühlt es sich dann jetzt für dich an, da jetzt mehr öffentlich drüber zu sprechen oder jetzt gerade hier in diesem Rahmen darüber zu sprechen?

Janusaa

Also für mich fühlt sich das auf jeden Fall sehr gut an, weil ich auch das Gefühl habe, dass du mich da dahingehend auch verstehst. Warum ich da bislang noch nichts, ich habe das mal nebenbei so ein bisschen erwähnt, aber jetzt nicht großartig über meinen Glauben geschrieben: wahrscheinlich ein bisschen aus Unsicherheit, wie das eben nach außen vielleicht ankommt.

Aber mittlerweile gehe ich da viel, viel offener mit um und finde es auch wichtig, dass man das Evangelium verkündet. Das ist ja auch unsere Aufgabe. Ich finde, man sollte sich auch nicht dafür schämen, an was oder wen man glaubt oder ob man überhaupt glaubt. Deswegen fühle ich mich da definitiv schon deutlich, deutlich besser.

13:36

Fachlich top, aber nicht ernst genommen

Kris

Du hilfst ja unter anderem auch Menschen zu verändern, wie man auf andere wirkt. Also, dass man eine ganz andere Präsenz hat, sage ich mal. Hat dich der Glaube irgendwie dabei unterstützt, oder trägst du da irgendwelche Weisheiten, die du für dich mitgenommen hast, auch mit für deine Kundenarbeit zusammen rein? Wie verändert vielleicht der Glaube für dich deine Wirkung oder auch die Wirkung der Kunden?

Janusaa

Also, wie mein Glaube jetzt meine Wirkung verändert hat: in dem Sinne, dass ich allgemein eher ein ruhiger, introvertierter Mensch bin. Ich höre zum Beispiel auch sehr oft, dass ich eben diese Ruhe auch ausstrahle. Das konnte ich halt erst schaffen, indem ich durch den Glauben sozusagen gegangen bin, weil mir das eben sehr viel Kraft und auch Ruhe geschenkt hat.

Ich finde, das merkt man vielleicht auch nach außen, dass man das halt auch transportiert. Dadurch, dass ich auch viel mit Führungskräften zu tun habe, dass ich das auch entsprechend weitergebe, zum Beispiel im Sinne von: Wie gehe ich jetzt mit Widerständen um? Wie schaffe ich es, ein gewisses Standing zu haben, dass ich auch so wahrgenommen werde, wie ich wahrgenommen werden will?

Weil ich aus meiner Erfahrung zum Beispiel auch sagen kann, dass ein Head of oder ein Director zum Beispiel enorm Schwierigkeiten haben. Fachlich sind die wirklich tipptopp, aber die können halt nicht entsprechend auftreten oder haben halt keine Ahnung, wie man diese Präsenz aufbaut. Also wie man als Autorität auch auftritt, ohne jetzt irgendwie großartig dominant oder laut zu sein.

Darum geht es jetzt nicht, sondern dass man es schafft, eben die Leute halt mitzunehmen. Dass man nicht, wenn irgendwie Widerstand kommt, die ganze Zeit sich relativiert, sich klein macht oder irgendwie Zustimmung sucht, sondern dass man an seinem Punkt auch wirklich festhält.

Genau, dass ich eben da Menschen auch helfe, die diese fachliche Substanz bereits mitbringen, das auch nach außen zu tragen. Und dass sie gewissermaßen dann auch entsprechend ernst genommen werden, sei es jetzt auf C-Level-Ebene zum Beispiel, dass sie sich da entsprechend präsentieren und auch dieses Auftreten haben.

Kris

Wenn sie diese fachliche Kompetenz haben, müsste man ja eigentlich denken: Okay, das müsste denen ja super leicht fallen, sehr confident nach außen aufzutreten und auch ernst genommen zu werden, et cetera. Warum ist es dann nicht der Fall? Also, was fehlt dann noch, dass sie das wirklich nach außen tragen können?

Janusaa

Ist eine gute Frage. Ich denke, da fehlt halt ganz oft das Selbstbewusstsein, weil sich die meisten nicht darüber bewusst sind, wie viel sie eigentlich können oder mitbringen. Oder sich nicht trauen, irgendwie sich größer zu machen und zu sagen: „Hey, das bin ich, ich bin da.“

Das fällt noch vielen schwer, weil die halt nicht arrogant wirken wollen zum Beispiel. Das ist auch ganz häufig ein Fall, dass die Leute halt nicht arrogant wirken wollen oder halt sich größer machen wollen, als sie eigentlich sind. Was eigentlich total Quatsch ist. Ich glaube, die meisten tun sich eben damit schwer, gerade die Menschen, die halt diese Substanz auch mitbringen, das nach außen zu tragen, weil eben diese Unsicherheit halt immer vorhanden ist.

17:10

Selbstbewusst auftreten, ohne arrogant zu wirken

Kris

Wie schafft man es, dieses Selbstbewusstsein authentisch aufzubauen, ohne arrogant zu wirken?

Janusaa

Das ist natürlich immer ein Prozess, jetzt keine Sache, die man von heute auf morgen schafft. Da arbeite ich ja auch mit den Führungskräften dann unter anderem an zum Beispiel auch Kleidung. Das spielt natürlich auch eine Rolle, jetzt ohne oberflächlich zu wirken. Also ich zum Beispiel, ich trage sehr gerne einen Anzug, weil ich mich darin gut fühle und ich da eine gewisse Außenwirkung für mein Business auch repräsentieren will.

Aber unabhängig jetzt davon, dass wir zum Beispiel an der Sprache arbeiten und wirklich genaue Situationen auch erst mal analysieren. Also dass wir erst mal schauen: Okay, an welchen Stellen passiert jetzt das und das? Oder an welchen Stellen mache ich mich jetzt kleiner? Oder warum wird jetzt auf mir herumgetrampelt sozusagen? Und dass man erst mal an der Wurzel des Problems packt.

Das ist halt immer so ein bisschen individuell, dass wir halt erst mal schauen, zum Beispiel auch anhand von Rollenspielen, dass man das halt so oft wie möglich übt. Und dass ich halt bestimmte Übungen, Impulse mitgebe, was sie halt im realen Leben, sage ich mal, umsetzen können. Natürlich ist es anfangs erst mal herausfordernd.

Was mir zum Beispiel damals geholfen hat: Ich komme ja selber aus dem Kanzleiwesen und hatte da anfangs tatsächlich auch Schwierigkeiten erst mal, dass ich ernst genommen werde, dadurch, dass ich da auch die Jüngste im Team war. Ich hatte viel mit Partnern, Anwälten zu tun, die, ich sag mal, wesentlich erfahrener, älter waren.

Da ist es natürlich erst mal auch herausfordernd, da überhaupt ernst genommen zu werden beziehungsweise auch das zu schaffen, die Menschen dazu zu bekommen, das zu tun, was man sagt, sozusagen. Das kommt halt tatsächlich mit der Erfahrung.

Da hat mir persönlich auf jeden Fall mein Auftreten extrem geholfen, also dass ich da erst mal auf jeden Fall selbstbewusst, souverän auftrete. Mich vorab vorbereite: Okay, das und das sage ich, oder das und das steht jetzt an. Ich finde, Selbstbewusstsein hat auch sehr viel mit Vorbereitung zu tun, dass man nicht unvorbereitet in Dinge reingeht oder Dinge dem Zufall überlässt.

Also, das ist ein Punkt. Vorbereitung, finde ich, ist immer das A und O, gerade was das Thema Selbstbewusstsein, Souveränität auch angeht. Und auch eben dieses Bewusstsein darüber, wer man ist und was man auch kann. Wenn einem das einmal bewusst geworden ist, dann ist man sich seiner selbst bewusst sozusagen.

Genau, dass man eben seinen Kern findet. Da sind wir auch wieder beim Thema Glauben, dass man zu seinem Kern zurückfindet. Das transportiert man auch wiederum nach außen, und das spüren dann auch die Menschen.

Kris

Absolut. Ich finde auch, Menschen unterschätzen, wie viel es ausmachen kann, Dinge im Außen auch anzugehen. Sei es, wie du gerade gesagt hast, Kleidung, ein Office, teilweise auch einfach mit Sachen, mit denen du dich fortbewegst, kann das Auto sein oder whatever. Es macht schon viel aus, was man auch im Außen sichtbar vor sich hat, vor seiner eigenen Nase, und es kann auch viel im Innen verändern.

Ich habe zum Beispiel auch so ein Vision Board. Da sind auch viele Dinge drauf, die ich schon geschafft habe im Leben, und auch Dinge, die ich noch schaffen will. Ich schaue mir das an und sehe: Okay, keine Ahnung, ich auf einem 3.600 Höhenmeter hohen Berg, bin da hochgekommen, obwohl ich es eigentlich im Jahr davor nicht geschafft habe. Da habe ich mir fest vorgenommen, ich werde es schaffen, und habe es geschafft.

Ist halt etwas, wo ich denke: Okay, das ist so ein Referenzerlebnis, an das ich mich super gerne erinnere, weil es etwas ist, wo ich mir etwas in den Kopf gesetzt habe. Ich hatte Angst davor. Also literally, als ich gerade auf dem Weg nach oben war, hatte ich Angst und dachte mir so: Oh, kriege ich das hin? Schaffe ich das? Und was weiß ich nicht was. Und habe es dann trotzdem geschafft.

Das ist halt einfach etwas, was mich persönlich extrem motiviert, auch bei anderen Dingen, wo ich Angst habe, trotzdem Vollgas zu geben. Ich finde es wichtig, sich immer wieder an diese Dinge zu erinnern. Sei es durch ein Vision Board, sei es dadurch, dass man einfach an diese Dinge denkt.

Was ein Freund mir auch mal gesagt hat, was mir persönlich auch sehr hilft, ist: Ich gehe super gerne in die Sauna, eigentlich fast jeden Tag. Dann sitze ich teilweise in der Sauna und visualisiere einfach Dinge, die gut gelaufen sind im Leben oder wo ich will, dass sie gut laufen. Das hilft mir persönlich extrem gut, um dann im Innen und auch im Außen anders zu wirken und anders handeln zu können.

Janusaa

Auf jeden Fall, definitiv.

Kris

Cool. Danke dir fürs Teilen.

Janusaa

Gerne.

22:00

Wie Ehrgeiz und Demut zusammenpassen

Kris

Wie passen für dich eigentlich Ehrgeiz und Demut zusammen? Also, dass man einerseits Vollgas im Leben geben will, andererseits aber auch nicht überheblich ist, sag ich mal.

Janusaa

Ich finde, Ehrgeiz ist immer was Gutes. Da hat mir wiederum auch wieder mein Glaube geholfen, weil ich finde, man verfällt dann zu sehr in dieses, das war bei mir zum Beispiel damals so, in dieses zu Verbissene, also zu sehr Ehrgeiz. Ich meine, Wollen ist immer was Gutes, und große Ziele zu haben ist auch was Gutes. Aber dieses zu sehr Verbissene, wenn es dann irgendwann so Richtung gesundheitliche Einschränkungen geht, dann sollte man sich schon überlegen: Okay, wie weit soll es jetzt noch gehen?

Da war jetzt für mich so ein Punkt, wo ich gemerkt habe: Okay, Ehrgeiz ist auf jeden Fall gut. Hohe Ziele zu haben ist auch wichtig im Leben. Man sollte aber halt, wenn man was erreicht hat oder was Großes erreicht hat, nie damit prahlen, finde ich.

Ich finde es gut, wenn man von seinen Zielen oder von seinen Wünschen oder seinen, ich sag mal, Meilensteinen erzählt. Aber es ist halt auch immer so eine Sache: Okay, prahle ich jetzt damit? Da sind wir dann wieder beim Thema Überheblichkeit. Oder behalte ich das dann eher für mich und arbeite halt weiter an meinen Zielen?

Da sind wir auch bei Demut, weil ich finde, wir sind in so einer Welt, wo sehr viel nach außen geprahlt wird, so: „Hey, ich bin toll, ich habe das und das und dies und das erreicht.“ Oder halt, keine Ahnung, die und die Uhr oder so ein Boot, was auch immer. Aber ich glaube, die meisten Menschen versuchen eben, diese innere Leere damit zu füllen.

Ich finde, da ist auf jeden Fall nichts falsch dran. Ich habe selber hohe Ziele und mag auch materialistisch sein in gewisser Hinsicht oder in gewissen Dingen. Ich finde auch nicht, dass es irgendwie verkehrt ist. Aber dass man trotzdem bodenständig bleibt und niemals vergisst, woher man eigentlich hergekommen ist oder mit welchen Bedingungen, sage ich mal, man gestartet ist.

Kris

Auf jeden Fall, sehe ich auch sehr ähnlich.

24:40

Was der Glaube in ihrem Business verändert

Kris

Wo fordert dich dein Glaube im Business vielleicht auch irgendwo raus und wo hilft er dir vielleicht auch?

Janusaa

Also mein Glaube hat mir definitiv im Business geholfen, weil, wie eingangs schon erwähnt, meine Definition von Erfolg sich zum Beispiel verändert hat. Und eben weniger Zweifel auch zu haben, also sich weniger zu sorgen. Weil Gott ist ja auch unter anderem dazu da, dass wir unsere Sorgen bei ihm abladen und dass wir uns danach eigentlich nicht mehr drum kümmern müssen, weil es in seine Hände gelangt ist, und dass wir uns auf das eben fokussieren, was wir kontrollieren können.

Und wir sind halt nur Menschen, wir können nicht alles kontrollieren, aber Gott kann alles kontrollieren. Und deswegen habe ich da in der Hinsicht auch gelernt oder lernen müssen, dass, gerade was Business-Themen angeht, eben nicht immer alles nach Plan läuft, und das ist auch völlig in Ordnung. Aber dafür passieren dann halt auch oft Dinge so, oder ich sag mal, ein besseres Ergebnis kommt dann am Ende raus, als man sich hätte wünschen können. Und ich glaube, da hat Glaube schon definitiv einen sehr hohen Stellenwert für mich.

Kris

Gab's irgendwas, wo du das Gefühl hattest, es fordert dich da vielleicht eher heraus?

Janusaa

Also, du meinst jetzt im Sinne, dass dann Konflikt entsteht zwischen Business und …

Kris

Genau. Ja, zum Beispiel.

Janusaa

Muss ich mal kurz überlegen. Tatsächlich nicht.

Kris

Nee, vollkommen in Ordnung.

Janusaa

Weil ich finde, man sollte die Dinge auch, ich sag mal, nach Gott ausrichten. Und was ich auch so faszinierend fand, zum Beispiel in der Bibel: dass man da ja auch alle, oder zumindest habe ich da für mich all meine Antworten gefunden, nach denen ich gesucht habe. Sei es jetzt Business-Themen, Beziehungen, Gesundheit, was auch immer.

Und ich glaube, das ist schon eher im Einklang bei mir, sage ich mal, und jetzt nicht eher ein Konflikt. Also, hatte ich bislang nicht erlebt, tatsächlich.

Kris

Danke fürs Teilen.

27:19

Warum manche einen Raum sofort verändern

Kris

Was machen Menschen eigentlich anders, die, wenn sie in den Raum kommen, gefühlt direkt eine andere Wirkung haben? Also, es gibt Menschen, die kommen in den Raum und man denkt sich direkt: „Okay, krass, wer ist das?“ Und das, ohne dass die Person überhaupt was gesagt hat. Warum haben die so eine Wirkung? Was macht das? Also, wie schafft man es überhaupt, so eine Wirkung zu bekommen?

Janusaa

Da sind wir wieder beim Thema von innen nach außen. Also, wenn du eben im Kern, das war zum Beispiel bei mir so, im Kern eben mit dir im Reinen bist und, ich sag mal, darauf scheißt, was andere von dir denken oder über dich denken, und jeden Tag dein Bestes gibst, wirklich ein guter Mensch zu sein oder eben auch das Richtige zu tun, strahlst du das auch automatisch nach außen aus.

Also, wenn du dich eben innerlich gut fühlst, dann spüren das auch automatisch andere. Also im Sinne von: Du strahlst ja auch eine gewisse Aura aus oder eine gewisse, ich sag mal, magnetische Präsenz. Das ist schwierig zu erklären.

Ich sag mal, manche Menschen haben das schon von Anfang an. Bei manchen muss man da halt länger dran arbeiten, und das hat halt sehr viel damit zu tun, dass sie eben noch nicht wissen, wer sie eigentlich sind beziehungsweise was sie eigentlich können, oder sich nicht darüber bewusst sind oder sich halt schnell von anderen auch verunsichern lassen.

Und mir hat das auf jeden Fall damals auch geholfen, und entsprechend mich auch über Kleidung auszudrücken. Also, das ist bei mir immer so eine Korrelation.

29:14

Wie dir egal wird, was andere über dich denken

Kris

Du hast ja gerade so dieses Thema Unsicherheit erwähnt. Viele haben ja genau das, dass sie vielleicht von sich selbst nicht so krass denken oder nicht denken, dass man irgendwie gewisse Dinge erreicht hat oder besonders ist oder whatever, vielleicht gar nicht besonders, aber kompetent ist und so weiter und so fort. Und dass man dann unter Menschen ist und man den Menschen irgendwie die Macht zu sehr gibt, sie zu beurteilen oder verurteilen, sage ich mal. Und dadurch fühlt man sich dann irgendwie noch schlechter und kleiner.

Ich versuch's noch mal anders zu formulieren. Ich sehe das halt einfach, dass man vielleicht gewisse Dinge erreicht hat, eine gewisse Kompetenz hat, aber das sieht man selbst nicht wirklich an. Man denkt, es ist nicht so besonders.

Dann kommt man unter Menschen und dann sagen Menschen irgendwas, und es ist nicht einfach so, dass es an einem vorbeigeht, sondern es ist wirklich so, dass man es irgendwie in sich aufnimmt und das einen auffressen lässt, obwohl es eigentlich nicht so relevant ist. Und du hast gerade so schön gesagt, deswegen formuliere ich es noch mal ähnlich: Wie schafft man es, drauf zu scheißen, was andere denken?

Janusaa

Das kommt mit Erfahrung. Also, ich sag mal, je mehr man mit schwierigen Menschen zu tun hat oder auch mit schwierigen Zeiten zu tun oder zu kämpfen hat, desto härter oder stärker wird man und desto dicker wird auch das Fell mit der Zeit. Und deswegen kann ich das leider nicht so richtig beantworten.

Es kommt einfach durch Erfahrung und eben durch die Frage: Wer bin ich im Kern? Weil wenn du weißt, wer du bist, und das auch klar für dich beantworten kannst, dann kann dir auch niemand was antun, und dann ist es dir auch völlig egal, was andere von dir denken. Weil sie kennen dich nicht, sie kennen deinen Kern nicht. Du bist ja der Einzige, der dich kennt oder am besten kennt.

Und das ist so das, was ich sagen kann. So eine richtige Antwort habe ich leider nicht. Deswegen, ich glaube, das kommt einfach mit Erfahrung.

31:37

Wer war ich, wer bin ich, wer will ich sein?

Kris

Wenn sich jetzt so ein potenzieller Hörer oder Hörerin fragt: „Wer bin ich eigentlich?“, wie kann sich diese Person das selbst beantworten? Ist es so, dass du denen dann sagst: „Hey, schreib dir das auf, überleg dir das und das“? Wie gehst du da vor?

Janusaa

Also bei mir persönlich, da sind wir wieder beim Thema Glauben, hat mir der Glaube extrem geholfen, meinen Kern zu finden und, ich sag mal, alles andere auszublenden und erst mal mich auf mich zu fokussieren und zu fragen: Okay, in erster Linie, wer war ich vorher? Also, wer war ich vor Christus beziehungsweise bevor ich eben zum Glauben gefunden habe? Wer bin ich jetzt und wer will ich sein?

Und das lässt sich in vielerlei Hinsicht beantworten. Also, dass du dich erst mal fragst, oder mir hilft zum Beispiel auch das Aufschreiben, das kann ich besonders gut. Und sich nicht über seine Erfolge oder materialistische Dinge zu definieren, sondern wirklich sich im Kern mit seinem Charakter, auch mit seiner Persona zu beschäftigen, und dass man das erst mal herausfindet für sich. Und wie gesagt, mir hat da der Glauben extrem auch weitergeholfen.

33:03

Was Kleidung verrät, bevor du etwas sagst

Kris

Was verrät eigentlich Kleidung über uns, bevor wir überhaupt etwas gesagt haben? Also, wie kann man durch Kleidung auch eine gewisse Präsenz ausstrahlen? Worauf darf man da achten?

Janusaa

Im Kern geht's erst mal darum: Jeder soll das tragen, was er will oder worin er sich wohlfühlt. Bei mir ist es zum Beispiel so: Ich trage super gerne Anzüge und präsentiere mich auch so entsprechend, was jetzt für manche vielleicht irgendwie zu seriös oder steif wirkt. Aber für mich ist es einfach: Ja, so will ich mich halt auch zeigen und ausdrücken, und das ist auch ein Teil von meiner Persönlichkeit.

Oder ein Beispiel wäre, wenn du jetzt einen Executive oder Director hast, der jetzt im Vorstandsmeeting sitzt, der eine im Anzug und der andere jetzt, ich weiß nicht, in Jogginghose und mit Socken mit Avocados drauf. Hat natürlich eine ganz andere Wirkung als der andere mit einem Anzug.

Und leider ist es ja auch heutzutage so, dass Menschen einen schnell in Schubladen stecken. Deswegen sage ich auch, der erste Eindruck ist auch extrem wichtig und ist auch schwer wieder rückgängig zu machen. Und deswegen sollte man sich fragen: Okay, wie will ich mich eigentlich darstellen oder wer will ich eigentlich sein und wie will ich das auch nach außen verkörpern?

Kris

Wann hast du vielleicht selbst das erste Mal gemerkt, dass ein anderes Outfit dir vielleicht selbst eine andere Energie gibt, aber du auch anders wahrgenommen wirst?

Janusaa

Wann ich das gemerkt habe, war, als ich damals angefangen habe, BWL zu studieren. Ich war tatsächlich so der klassische BWL-Justus. Ich bin immer mit Anzügen in die Vorlesung reingegangen, aber ich fand es einfach cool, irgendwie diese Präsenz nach außen zu haben.

Da habe ich auch gemerkt, dass man einfach ganz anders wahrgenommen wird. Das hat natürlich immer Pro und Kontra: dass man einerseits vielleicht irgendwie als arrogant oder vielleicht, ich sag mal, selbstverliebt abgestempelt wird, wenn man, ich sag mal, zu sehr auf sein Äußeres achtet oder zumindest das so wirkt, wenn man sich gern zurechtmacht.

Aber zum anderen, auch im Positiven, dass man merkt: Okay, die Person ist irgendwie interessant, oder irgendwie ist da so eine Anziehung. Und ich finde, da spielt auf jeden Fall Kleidung eine wichtige Rolle.

35:50

Den eigenen Stil finden, ohne sich zu verkleiden

Kris

Wie findet jemand eigentlich so seinen Stil, der zu ihm, ihr passt und in dem man sich wohlfühlt und trotzdem auch ernst genommen wird?

Janusaa

Es kommt immer auf den Kontext an. Also, wenn du jetzt zum Beispiel im, sag mal, Bankingsektor tätig bist, dann sollte man schon eher im Hemd oder Anzughose oder Anzugschuhe oder vielleicht auch Sneaker rumlaufen. Das ist natürlich immer abhängig vom Kontext beziehungsweise eben von der Umgebung.

Da gibt's auch CEOs, die jetzt in T-Shirt, Jogginghose rumlaufen und trotzdem erfolgreich sind. Also das eine hängt ja nicht mit dem anderen zusammen, aber es ist halt immer eine Frage: Wie will ich jetzt auf andere wirken? Und das ist halt auch eine Sache von Ausprobieren einfach.

Also bei mir war es ja auch so, dass ich viel ausprobiert habe und mich gefragt habe: Okay, wie will ich jetzt eigentlich wirken, aber ohne mich zu verkleiden? Ist auch ganz wichtig, dass man irgendwie nicht, ich sag mal, eine Rolle aufsetzt oder sich so kleidet, dass man irgendwie jemand anderes ist beziehungsweise sich das eben mit der Persönlichkeit auch beißt.

Und ich habe für mich einfach gemerkt: Okay, Anzüge und mein Business beziehungsweise eben meine Persönlichkeit, das passt eigentlich sehr gut zusammen und darin fühle ich mich auch wirklich wohl. Das habe ich für mich einfach gemerkt, dass das da einfach zusammenpasst.

Und ich meine, wenn sich jemand in Jogginghose wohlfühlt, dann soll er das machen. Ist ja das Wichtigste, dass sich jemand wohlfühlt, und am Ende des Tages zählt ja auch die Kompetenz beziehungsweise die Substanz, die ja auch ein Mensch mitbringt. Also ist eigentlich jedem selbst überlassen.

Wie gesagt, bei mir ist es halt so, dass ich schon extrem drauf achte, wie ich nach außen wirke, und entsprechend privat laufe ich auch so rum, weil ich mich inzwischen da auch sehr wohlfühle. Aber genau, ist immer mit der Frage verbunden: Wie will ich nach außen wirken und wen will ich ansprechen?

Kris

Du hast gerade auch so ein bisschen das Thema Verkleidung erwähnt. Wo hört ein bewusster Auftritt auf und wo fängt Verkleidung an? Also ab wann verkleidet man sich als etwas, was man eigentlich gar nicht ist? Wenn man sich einfach unwohl fühlt in der Kleidung, die man gerade anhat, oder wenn man von anderen anders wahrgenommen wird, als man eigentlich wahrgenommen werden will?

Janusaa

Also wenn ich schon innerlich spüre, dass das bin ich irgendwie nicht, dann rate ich auch eher davon ab, ich sag mal, vielleicht diesen Blazer oder diese Schuhe zu tragen. Und ich glaube, das spürt man einfach direkt, ob man sich irgendwo wohlfühlt oder nicht oder ob man da vielleicht falsch rüberkommen könnte.

Kris

Alles gut. Können gern weitermachen.

Janusaa

Okay. Genau. Also, ich denke, das spürt man einfach.

Kris

Cool. Aber wie ist es eigentlich, wenn jetzt jemand zum Beispiel was Neues ausprobiert und die Person ist einfach gewohnt, davor, sagen wir mal, einfach random Schlabbersachen die ganze Zeit zu tragen? Die haben ihr Leben lang Schlabbersachen getragen und die würden sich jetzt nur in Schlabbersachen wohlfühlen, aber eigentlich tragen sie jetzt etwas, was so ein bisschen schicker ist.

Und die denken, die sind es nicht wert, etwas zu tragen, was schicker ist, obwohl es eigentlich vielleicht sogar denen entspricht, aber vom Mindset her sind sie noch so ein bisschen zurückgehalten. Wie geht man damit um?

Janusaa

Das ist eine gute Frage. Da sind wir auch wieder beim Thema Selbstsicherheit oder Selbstbewusstsein und auch dem inneren Kern beziehungsweise der Frage: Warum denke ich überhaupt, dass ich das nicht wert bin, mich eben schicker zu kleiden? Und das erfordert natürlich auch viel innere Arbeit, das herauszuarbeiten oder auch erst mal den Ursprung zu finden.

Also, warum denke ich das überhaupt? Ich finde, damit muss man erst mal anfangen, dass man die Ursache findet, warum man so denkt. Vielleicht wurde das, ich weiß nicht, vom Umfeld vermittelt oder andere Gründe.

Und vieles kommt ja dann auch wiederum durch Gewohnheit. Also Menschen sind ja Gewohnheitstiere. Ich bin es zum Beispiel gewöhnt, jetzt inzwischen so rumzulaufen, und fühle mich da inzwischen auch sehr wohl. Und finde, ich bin es auch wert, mich jeden Tag zurechtzumachen.

Und das hat einfach viel damit zu tun, finde ich zumindest, dass man mit sich im Reinen ist und auch wirklich weiß, was man wert ist, und auch wirklich versucht oder auch wagt, Neues zu probieren oder Neues anzuprobieren. Ist auch unabhängig von Kleidung. Und je mehr man eben aus seiner Komfortzone rausgeht, finde ich, baut man sich auch wieder dieses dickere Fell an, was wir vorhin hatten, also, dass man sich eben seinen Unsicherheiten oder Ängsten dann auch stellt.

41:32

Introvertiert und trotzdem auf der Bühne

Kris

Du beschreibst dich ja selbst auch irgendwo als introvertiert, hast du ja auch schon in unserem Gespräch kurz gesagt, und stehst trotzdem irgendwo auch auf Bühnen und bist auf LinkedIn präsent et cetera. Wie hast du da deinen Weg gefunden, trotz der Introvertiertheit, sage ich mal, präsent zu sein?

Janusaa

Das war anfangs natürlich nicht ganz einfach. Ich habe da jetzt kein Geheimrezept oder irgendwie einen Tipp, außer was meine Mutter einfach jeden Tag zu mir sagt: einfach machen. Ist jetzt auch kein Hexenwerk oder irgendwie so ein Schlüssel, den ich jetzt jemandem geben könnte. Es ist einfach: einfach machen und sich seinen Ängsten zu stellen.

Ich habe immer noch Bammel davor, auf Bühnen zu stehen vor fremden Menschen. Und ich lerne ja auch ständig neue Leute kennen, und da merkt man auch, dass meine soziale Batterie dann auch schnell leer geht. Aber das kommt halt, wie gesagt, einfach mit der Gewohnheit, und irgendwann macht's einem nicht mehr so viel aus.

Und da sind wir auch wieder beim Thema scheißegal, was andere von einem denken, und eben zu dem zu stehen, was man eben sagt und auch denkt, und dass man sich auch darüber bewusst ist, was man kann und wer man ist. Mittlerweile finde ich das auch gut, dass ich introvertiert bin. Also extrovertiert, introvertiert haben ja beide ihre Vor- und Nachteile. Aber einfach machen und sich seinen Ängsten stellen.

Kris

Finde ich auch. Ich habe auch ähnliche Erfahrungen gemacht: Als ich mein Business angefangen habe, habe ich irgendwann angefangen, Webinare zu machen. Beim ersten Webinar waren irgendwie 20 Menschen dabei und ich war so voller Angst, ich konnte gar nicht richtig reden und überhaupt nicht das vorlesen, was ich mir vorgenommen habe, alles vorzutragen, sage ich mal. Aber irgendwie ging es dann trotzdem gut und die Leute fanden es trotzdem top.

Der Inhalt an sich war halt super, nur wie ich das Ganze präsentiert habe, war nicht so gut. Aber dadurch habe ich dann irgendwann immer mehr und mehr Confidence bekommen, und dann habe ich irgendwann ein Webinar vor 200 Menschen gehalten und dann war es super easy. Auf einmal ging's dann und ich hatte voll den Flow und Menschen haben mir die Fragen gestellt und was weiß ich nicht alles. Das kommt einfach mit der Zeit.

Und ich mache das immer noch. Ich bin dieses Jahr zum allerersten Mal außerhalb von Europa gewesen, und als ich ins Flugzeug nach Dubai gestiegen bin, hatte ich unfassbar viel Angst, also wirklich eine unglaubliche Angst. Ich saß dann mit einem 120er-Puls im ruhigen Sitzen und ich habe mich nicht bewegt und mein Herz ist mir fast aus der Brust gesprungen. So viel Angst hatte ich.

Und das den gesamten Flug, also 6 Stunden lang von Anfang bis zum Ende hatte ich konstant ohne eine einzige Ausnahme Angst. Und selbst als ich gelandet bin, war es für mich einfach so ungewöhnlich, außerhalb von Europa zu sein, weil ich halt nur Europa und die nähere Umgebung von Deutschland und Kroatien gewohnt bin, sage ich mal. Und ich dachte mir so: „Was mache ich hier? Das ist voll verrückt.“

Ich konnte ehrlich die ersten paar Tage überhaupt gar nicht aus diesem Apartment großartig rausgehen. Klar, ich habe Kunden und Freunde getroffen, aber ich hatte einfach konstante Angst. Also, es war einfach überhaupt nicht entspannt. Irgendwann nach vier, fünf Tagen hat's auf einmal Klick gemacht und alles war weg. Also irgendwie hat sich alles komplett verändert.

Und dann bin ich zurück nach Kroatien aus Dubai und bin dann eine Woche in Kroatien gewesen und dann bin ich zwei Wochen lang nach Asien gereist mit meinem besten Kumpel, und es war easy. Ich bin 13 Stunden oder so geflogen, es war überhaupt kein Thema. Habe geschlafen im Flugzeug, und das wäre davor komplett unvorstellbar gewesen.

Also mir ist irgendwann so bewusst geworden, man muss die Dinge einfach mit der Angst machen. Also ganz egal, ob du Angst hast, auf Bühnen zu stehen, ob du Angst hast, ein Business zu starten, ob du Angst hast, was weiß ich: einfach machen, wie du es gesagt hast.

Janusaa

Definitiv. Ja, da führt auch kein Weg dran vorbei, finde ich.

45:45

Ernst genommen werden, ohne laut zu sein

Kris

Wie schaffe ich es eigentlich, dass mich Menschen ernst nehmen oder mir zuhören, ohne unbedingt lauter zu sein oder wie ein Hampelmann zu sein? Wie schafft man das?

Janusaa

Da sind wir wieder beim Thema Auftreten, weil das spielt eine enorm wichtige Rolle. Du kannst zwar einen Director-Titel haben oder halt fachlich wirklich top sein und wie viele Zertifikate auch immer haben, aber wenn du eben nicht dieses Standing, sage ich mal, hast oder eben dieses Auftreten, diese Präsenz hast, also halt nicht weißt, wie man sich überhaupt gegenüber, ich sag mal zum Beispiel, Vorständen oder halt vielleicht der Ebene drunter präsentiert oder sich gibt.

Und da spielen Dinge wie zum Beispiel Kommunikation eine wichtige Rolle. Also wie sage ich was, aber auch meine Körpersprache spielt ja eine wichtige Rolle. Und ob sich jemand zum Beispiel, ich sag mal, kleiner macht körperlich oder halt wirklich, jetzt nicht so übertrieben Brust raus, aber halt schon wirklich aufrecht steht und zu seiner Haltung oder zu seiner Meinung auch steht. Und das merkt man auch, finde ich, in Gesprächen, ob jemand zu seiner Meinung steht oder nicht oder sich da schnell auch verunsichern lässt.

Zu deiner Frage noch mal, wie man es schafft, ernst genommen zu werden, ohne laut zu werden: Bei mir persönlich hat zum Beispiel Ruhe sehr geholfen, also, dass man von der Ruhe heraus an Dinge rangeht.

Also, ich finde, sobald jemand impulsiv zum Beispiel reagiert oder auf Widerstand direkt, wie sagt man, dagegen schießt oder direkt anfängt zu diskutieren, sich zu relativieren oder seine Aussagen zu relativieren, führt das automatisch dazu, dass Menschen einen nicht ernst nehmen können. Weil man sich denkt: Okay, bei der Person kann man wirklich so lange drücken, sage ich mal, bis sie eben nachgibt oder halt, ich sag mal, eine entsprechende Reaktion hervorruft.

Und ich finde, viele Führungskräfte dürfen da auch lernen, ich sag mal, die Ruhe auch zu bewahren. Also, dass man auch diese entsprechende ruhige Präsenz oder ruhige Autorität ausstrahlt und auch Dinge sachlich erst mal betrachtet.

Und manchmal ist es schwierig, gebe ich zu, da wirklich rein objektiv oder sachlich zu bleiben. Aber ich glaube, die Kunst ist, dass man in jeder Situation erst mal ruhig bleibt. Heißt jetzt nicht, dass man sich alles gefallen lassen muss, das jetzt nicht, aber dass man von der Ruhe heraus Dinge angeht und nicht direkt anfängt, ich sag mal, zu diskutieren.

Oder halt, dass man auf seinen Gegenüber auch wirklich eingeht. Also, was sind jetzt die Bedürfnisse meines Gegenübers oder warum reagiert mein Gegenüber jetzt so? Oder reagiert vielleicht anders, als ich es erwartet oder erhofft hatte? Dass man halt darauf achtet.

Ich finde, das ist extrem wichtig, dass da besonders Führungskräfte, aber auch allgemein Fachkräfte oder Spezialisten eine entsprechende Präsenz oder Auftreten auch haben. Das ist jetzt vor allem durch Kleidung, weil es kommt natürlich, wie gesagt, anders rüber, wenn du jetzt in einem Hemd auftauchst zu einem Meeting als, ich sag mal, in einem T-Shirt mit einem Muster drauf oder jetzt mit Batman drauf, was auch immer.

Und Kleidung spricht ja auch für sich und spricht ja auch, bevor du überhaupt den Mund aufmachst. Und deswegen finde ich das extrem wichtig, und das ist auch der erste Step, woran ich arbeite oder was ich immer so als Tipp mitgebe: Wie will ich erst mal nach außen wirken? Und im besten Fall arbeitet dann auch die Kompetenz entsprechend für sich mit. Genau. Also sehr, sehr viel mit Auftreten, tatsächlich.

Kris

Ja, was mir da auch extrem geholfen hat, was du auch schon erwähnt hast, ist so diese Selbstkenntnis und sich selbst auch so anzunehmen, auch mit den Dingen, wo man denkt, vielleicht finden das andere komisch, wie man halt ist, sage ich mal. Gibt einfach verschiedene Dinge, wo ich mir bewusst gemacht habe: Hey, ich bin einfach so, ich bin auch ein eher ruhigerer Mensch. Und wo ich immer dachte, ich muss eigentlich viel lauter sein, viel wilder sein, was weiß ich nicht was.

Und als ich aber irgendwann realisiert habe: Hey, das ist vollkommen in Ordnung, ich muss kein Spaßvogel sein, ich muss kein Comedian sein, ich kann einfach sein, wie ich bin, dann hat mir das auch eine ganz andere Ausstrahlung gegeben und eine ganz andere innere Confidence. Wenn dann jemand mal irgendwie sagt: „Ja, du bist ja ruhiger“, dann sage ich: „Ja, bin ich“, und gut ist. Also, dann hat es sich erledigt, und dann habe ich einfach eine gewisse Entspanntheit, statt mich deswegen fertigzumachen, wie ich bin, sage ich mal.

Janusaa

Definitiv. Ja, so ein wichtiger Punkt, das auch zu erkennen.

51:17

Wie du ehrliches Feedback bekommst

Kris

Du hast ja auch mal einen Post geschrieben, dass manche Menschen teilweise nur gutes Feedback bekommen und niemand ist wirklich ehrlich zu ihnen. Also sie kriegen die ganze Zeit nur gesagt: „Hey, alles ist super“, aber sie kriegen nie das ehrliche Feedback, was wirklich Sache ist, sage ich mal.

Wie schafft man es, herauszufinden, wie man wirklich wirkt, oder ein Umfeld sich aufzubauen, wo Menschen einem wirklich ehrlich spiegeln, was Sache ist?

Janusaa

Also, man kann natürlich nicht immer irgendwie kontrollieren oder beeinflussen, mit wem man jetzt zusammenarbeitet oder zusammenarbeiten muss. Es ist natürlich immer auch eine Sache von Charakter. Also, wenn jetzt jemand von Natur aus schon immer direkt oder sehr direkt und ehrlich ist, mit denen arbeite ich zum Beispiel viel lieber, weil ich weiß: Okay, das sind jetzt Menschen, die mir auch Dinge sagen, die ich jetzt nicht unbedingt hören möchte.

Und das ist natürlich nicht einfach, das zu erkennen. Ich finde, da ist eine gewisse Balance auch wichtig, dass man einerseits auch nahbar ist, aber andererseits auch, ich sag mal, verbindlich ist oder eine gewisse Erwartungshaltung auch hat. Ja, wirklich eine offene, ich sag mal, Feedbackkultur auch zu haben und das auch zu leben.

Also halt nicht nur zu sagen: „Okay, hey, ich erwarte jetzt von euch, dass ihr mir ehrliches Feedback gebt“, sondern auch wirklich das abzufragen, sei es jetzt zum Beispiel, ich weiß nicht, anonym oder im Eins-zu-eins oder wie auch immer, dass man da einfach offen miteinander spricht. Und es ist nicht einfach, das aufzubauen.

Ist schon damit verbunden, wem ich jetzt, sage ich mal, Zugang zu mir oder meinem Umfeld halt gewähre. Und ich glaube, das ist schon wichtig, dass man das auch herausfiltern kann. Also, wer ist jetzt wirklich ehrlich zu mir oder wer macht mir jetzt nur was vor? Genau. Deswegen finde ich das wichtig, dass man das auch vorlebt, dass eben offenes Feedback auch willkommen ist.

Kris

Genau, das ist ein guter Punkt, dieser letzte, den du gerade gesagt hast. Ich finde, man muss auch das offene Feedback wirklich annehmen wollen. Also, es gibt ja Menschen, die sich wirklich schnell triggern lassen, dadurch, dass jemand ihnen kritisches Feedback gibt, was denen eigentlich extrem helfen würde, und die das da einfach sofort irgendwie wegdrücken, sage ich mal, statt sich darüber Gedanken zu machen und daraus etwas zu lernen.

So ging es mir früher extrem, wo ich dann einfach sofort kritisches Feedback schnell ausgeblendet habe, statt mich bewusst triggern zu lassen, mir zu denken: Okay, das macht irgendwas in mir, weil irgendwo sehe ich ja eine gewisse Wahrheit darin. Warum versuchst du das nicht zu verändern oder warum versuche ich nicht, irgendwas daraus zu lernen? Und man muss schon diese Offenheit auch mitbringen.

Da hat es mir einfach extrem geholfen, auch wirklich sich mit Menschen zu umgeben, die sehr direkt sind, die einem sagen, auch wenn es nur eine Kleinigkeit ist: „Hey, das könntest du verändern, das kannst du anders machen, das kannst du besser machen, whatever, das ist doof.“

Also ich finde es auch manchmal anstrengend, wenn jemand einem nur sagt: „Hey, das ist doof.“ Aber es kann auch helfen, weil es einen einfach zum Nachdenken bringt. Weil ich finde es auch wichtig, wenn man nicht direkt einen Verbesserungsvorschlag hat, trotzdem kritisches Feedback auch mal zu äußern, weil dann kann man sich auch mal selbst hinsetzen und darüber Gedanken machen.

Janusaa

Natürlich, sorry, nee, muss man natürlich auch entsprechend aufnahmefähig sein. Das stimmt schon. Also, dass man eben in der Lage ist, das auch anzunehmen und dann auch entsprechend umzusetzen und das eben auch nicht persönlich zu nehmen.

Ich glaube, die meisten haben eher die Herausforderung damit, dass sie, ich sag mal, Kritik oder negatives Feedback dann auch persönlich nehmen, anstatt das eben als Anlass zu nehmen, sich dahingehend auch zu verbessern.

55:27

Woran Janusaa mit Führungskräften arbeitet

Kris

Welche verschiedenen Bereiche deckst du eigentlich ab, wenn du mit Menschen arbeitest? Also, wir haben ja so ein bisschen über das Innere und Äußere gesprochen. Kannst du uns da vielleicht noch durchführen? Was gehört dann alles zum Inneren, zum Äußeren? Gibt es vielleicht noch irgendwas anderes?

Janusaa

Also, wohin ich die Leute sozusagen hinführe, ist zum einen eben das Thema: Was kann ich? Also, was sind eben meine Stärken und wie will ich eigentlich nach außen auftreten? Und vor allem: Warum will ich entsprechend auftreten oder ein entsprechendes Standing auch haben oder mich da auch entsprechend durchsetzen bei bestimmten Personen?

Sei es jetzt beim Geschäftsführer zum Beispiel, dass man eben es schafft, seine Ideen auch wirklich durchzusetzen oder eben zu seiner Meinung auch zu stehen. Daran arbeiten wir zum Beispiel, aber auch beim Thema Sichtbarkeit, weil viele sich auch nicht trauen, ich sag mal, sich zu zeigen, wie sie sind. Und da sind wir auch wieder beim Thema Verstellen.

Also zum einen, dass sie sich, ich sag mal, offline zeigen, also entsprechend auf der Arbeit. Wer will ich da eigentlich sein? Also, ich habe zwar jetzt, sagen wir mal zum Beispiel, einen Director-Titel, aber das bringt mir ja jetzt auch nichts, wenn ich nicht entsprechend auftrete oder die entsprechenden Charakteristika sozusagen oder Eigenschaften erst mal erarbeiten muss. Sei es jetzt Durchsetzungsfähigkeit oder Selbstbewusstsein oder, sag mal, Ruhe oder Autorität, solche Dinge, dass wir daran arbeiten.

Und auch online, das kommt noch mal ergänzend dazu. Das mache ich jetzt nicht, sag mal, als Hauptbusiness, aber nebenbei, dass ich auch Menschen eben bei ihrer LinkedIn-Präsenz helfe, also dann auch entsprechend Online-Sichtbarkeit, dass man da sozusagen eine Verbindung auch schafft.

Also, dass man auch von außen entsprechend als die Person wahrgenommen wird, die man auch sein möchte, also quasi als Experte, wenn man möchte, oder eben als Geschäftsführer im Bereich Banking, was auch immer, dass man da auch sozusagen diesen Kreis auch schließt.

Genau. Also daran arbeite ich dann auch hauptsächlich. Ist natürlich immer individuell, da bringt jeder seine eigenen Herausforderungen mit, aber das ist so im Kern, was ich mache.

Kris

Was sind so Herausforderungen, die du immer wieder hörst und mitbekommst?

Janusaa

Was ich oft mitbekomme, ist, dass Menschen sich schwer damit tun, sich klar zu positionieren. Also im Sinne von: Was unterscheidet mich jetzt eigentlich von den anderen, gerade wenn wir jetzt beim Thema Präsenz und Sichtbarkeit sind? Also, was zeichnet mich eigentlich aus? Und das können halt die meisten nicht beantworten.

Die wissen halt, wie sie eigentlich nach außen wirken möchten, aber wissen halt nicht, wie sie eben ihre vorhandenen Eigenschaften, sage ich mal, entsprechend nach außen transportieren oder halt, sage ich mal, souverän nach außen tragen, sei es jetzt ihre Kompetenzen oder jetzt andere Eigenschaften.

Und damit tun sie sich auf jeden Fall schwer, sich klar zu positionieren, jetzt auf der Arbeit zum Beispiel oder jetzt auch außerhalb, dass sie nicht klar beantworten können, was sie jetzt auszeichnet.

Und andererseits aber auch, da sind wir auch wieder beim Thema, was wir vorhin angesprochen hatten, dass die meisten halt einfach sehr, sehr unsicher sind. Also von außen mögen die vielleicht, ich sag mal, anders wirken, dadurch, dass sie eben einen entsprechenden Titel auch haben, aber nicht wissen: Wie schaffe ich das denn jetzt, so entsprechend auch wahrgenommen zu werden? Und damit tun sich auch viele schwer. Also, das sind so die beiden Punkte.

59:34

Fragen, die dich näher zu deinem Kern bringen

Kris

Wenn sich da jetzt eine Hörerin oder ein Hörer darin wiederfindet, was du gerade gesagt hast, gibt es irgendwas, wo du sagen würdest: „Hey, über diese Fragen kannst du dir Gedanken machen und das könnte dir helfen, so ein bisschen näher zum Kern zu kommen oder zur Lösung zu kommen“?

Janusaa

Das ist natürlich immer individuell. Also ich meine, die Person ist ja jetzt nicht umsonst in der Position, wo sie gerade gelandet ist. Dass man sich erst mal fragt: Warum will ich überhaupt hier sein und warum denke ich, dass ich die entsprechenden Eigenschaften auch mitbringe, um diese Position, sage ich mal, erfolgreich zu vollbringen oder zu besetzen?

Dass man sich erst mal fragt: Okay, was für Eigenschaften bringe ich denn überhaupt bereits mit und wer will ich sein und wofür will ich überhaupt stehen? Also, was sind zum Beispiel auch meine Werte? Also ich bin zum Beispiel ein sehr werteorientierter Mensch. Dass man sich fragt: Okay, wonach will ich eigentlich leben? Und dass man sich das nicht nur aufschreibt und aufsagt, sondern auch wirklich danach lebt. Das finde ich besonders wichtig, dass man sich darüber im Klaren ist.

Und dann die nächste Frage: Wer will ich eigentlich sein? Also das bin ich, das habe ich bereits. Und dass man sich fragt: Okay, was ist eigentlich so der nächste Step oder was sind so die nächsten Schritte oder Dinge, die noch fehlen, um eben dahin zu kommen, wo ich eigentlich hinkommen möchte? Und warum tue ich mich noch damit schwer? Also, was hält mich zum Beispiel davon ab, ja, dass es mir nicht egal ist, was andere von mir denken?

Und das sind so Fragen, die man sich stellen sollte. Also, ich sag mal, dass man so eine Brücke schlägt von eben Vergangenheit, Gegenwart, wo man gerade ist, und Zukunft, also wo man hin möchte und was man erreichen will.

Kris

Was passiert in dem Menschen, der sich darüber Gedanken macht? Also ist es so, dass sie sich dann selbst anders sehen oder Wege sehen, wie sie handeln können? Was für eine Erfahrung hast du da gemacht?

Janusaa

Also definitiv, dass da eine Transformation auf jeden Fall passiert. Also, wenn man sich vorher, nachher mal anschaut, dadurch, dass ich ja auch über mehrere Wochen die Menschen begleite, ist natürlich schon ein enormer Unterschied.

Ist natürlich immer so ein Prozess, ne? Also das ist ja auch wie beim Glauben, dass man, ich sag mal, nicht in Woche 1 erst mal so ist und in Woche 4 dann so. Ist ja immer so ein lebenslanges Lernen und genauso ist es auch hier.

Dass man erst mal klein anfängt und dann zum Beispiel wie in Woche 7, 8, 12 dann merkt: Okay, ich bin jetzt auf jeden Fall in der Lage, mich so zu präsentieren, wie ich auch wirken möchte auf andere, und stehe auf jeden Fall zu meiner Meinung. Wenn es zum Beispiel in Meetings reingeht, dass ich da entsprechende Präsenz auch habe und auch meine Meinung, meine Position auch vertrete, ohne eben mich kleiner zu machen oder meine Aussagen zu relativieren, zum Beispiel.

Da merke ich auf jeden Fall schon Unterschiede, dass es auch definitiv besser geworden ist und dass da Menschen einfach souveräner auch werden in der Hinsicht.

1:03:15

Woran Janusaa gerade arbeitet

Kris

Ja, danke fürs Teilen und vielen Dank für die ganzen Impulse. Fand den Abschluss jetzt auch noch mal ganz cool. Da haben die Leute auf jeden Fall ein paar Nuggets, über die sie nachdenken können. Wo kann man dich finden?

Janusaa

Mich kann man auf LinkedIn finden und auf meiner Website. Kann ich vielleicht auch dir schicken oder verlinken, aber hauptsächlich auf LinkedIn. Genau.

Kris

Werden wir gerne unten in der Videobeschreibung, in der Podcastbeschreibung beides verlinken. Woran arbeitest du aktuell?

Janusaa

Ich arbeite aktuell ja an meinem Business weiter. Das ist immer eine Sache, woran man arbeitet. Aber auch an gewissen anderen Ideen, sage ich mal, die so in meinem Kopf schweben, die ja noch in Arbeit sind, beziehungsweise muss ich mal schauen, wie ich das priorisiere.

Aber dass ich zum Beispiel auch an dem Thema eben Mode und Ästhetik arbeite, und da schaue ich, wie ich das eben noch mal mehr integrieren kann, zum Beispiel in mein Angebot. Weil das eben, also die Businesswelt und eben die Modewelt, so zwei Leidenschaften, sage ich mal, bei mir sind, dass ich daran gerade arbeite, das eben entsprechend zu kombinieren.

Und eben, wie gesagt, an dem Thema LinkedIn, dass ich eben Menschen zu mehr Sichtbarkeit auch verhelfe. Genau, das sind so im Kern die beiden Sachen, woran ich gerade arbeite.

Kris

Cool, vielen Dank dir fürs Teilen und für das schöne Gespräch. Dir noch einen wunderschönen Tag.

Janusaa

Ja, vielen lieben Dank, dass ich dabei sein durfte.

Kris

Ich hoffe, der Podcast mit Janusaa hat dir gefallen und du konntest einiges für dich mitnehmen. Bei mir ist besonders hängen geblieben, dass man auch als ruhiger Mensch Präsenz zeigen kann und zu seiner Meinung stehen kann, ohne sich dafür zu verstellen.

Schreib mir gerne mal in die Kommentare, was bei dir hängen geblieben ist, und lass uns gerne auch ein Like und ein Abo da. Alle Links zu Janusaa in der Video- oder Podcastbeschreibung. Ich wünsche noch einen wunderschönen Tag und bis dann.

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